体質改善情報サプリ
体質改善のための健康情報を紹介。 検索の苦手な方、健康情報はまずここからどうぞ! 体質改善の知識は健康の意識を高め、あなたのダイエットやアレルギーなどの健康対策を促進します。
■ 診断 血管年齢チェック
あなたは自分の血管年齢を知っていますか？
血管年齢とは、読んで字のごとく血管の年齢のことです。肌年齢や腸年齢のように血管にも、実年齢とはイコールにならない血管年齢というものがあります。
場合によっては実年齢が30代でも血管年齢は50代、60代という人も続出…！それでは死に至る病気も目前に迫っていることになります。
さぁ、あなたの血管は大丈夫ですか？まずは簡単に血管年齢チェックをしてみましょう！
その他のチェック
カロリーコントロールチェック- ダイエットするには必須な知識
胃の健康度チェック- あなたの胃、ストレス社会に負けていませんか？
基礎代謝度チェック- 食べても太らない人、食べなくても痩せない人…
内臓脂肪度チェック- メタボリックシンドロームはここから始まる！
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カラダカラ 健康のポータルサイト 〜まずは健康診断チェックから始めてみよう！
http://www.karadakara.com/index.html
■チェックの後にもちゃんとアドバイスがあります。
高血圧に効果的な食事
高血圧の人の食事は塩分を控えることが基本。加えて、塩分を排泄する働きがあるカリウムや食物繊維を積極的に摂取することが大切…
カリウムが豊富な食品としては、海草類、キノコ類、緑黄色野菜など。またバナナやメロンもカリウムが豊富なため、デザートを選ぶならこうした果物がおすすめ。緑茶やコーヒーにもカリウムが多く含まれている。
大豆にもカリウムは含まれているが、水に溶けて流れてしまいやすいため、水を使って加工している豆腐などよりも、大豆を発酵させた納豆や、大豆をそのまま挽いたきな粉の方が良い…
■カラダカラノートというサービスがあり、体重や体脂肪、ウォーキングや腹筋など、すべての健康ライフを簡単にブログの感覚で記録できる健康管理サービスまであります。
健康診断ができて、知識がついて、辞書もあり。おまけに、健康管理まで出来るサイト。あとはみなさんの意識があれば体質改善まっしぐら！
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皆様の体質が改善されますように。
■体質改善情報サプリでは「Pop-Up Wikipedia」を利用できます。
ブログ内の単語をカーソルでドラッグして見てください。単語の意味か、もしくは関連する説明などが表示されます。
何も出ない語句もあるようですが、言葉の読み、意味などを知ることができるので、ご利用下さい。
テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット
■ 低血圧の生活支障度チェック- 血液ドロドロ度チェック
血液は、体のために必要な栄養素を体のすみずみまで届けたり、酸素や二酸化炭素の運搬、老廃物の排出、ホルモンの運搬、体温調節などの役割を持っています。
その血液がドロドロになると、細胞がくっつき合って流れが悪くなり、動脈硬化などに発展する恐れがあります。
血液がドロドロになってしまう原因としては、アルコールの飲み過ぎ、脂っこいものの摂取、甘いものの食べ過ぎ、喫煙、運動不足、ストレスなどがあげられます。
生活習慣の見直しをして改善していくと、重大な病気を予防できます。自分の生活を振り返ってみましょう。
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■ 低血圧の生活支障度チェック- 高血圧症危険度チェック
高血圧症危険度チェック
心臓は、血液を全身に送り出すため、まずは強い力で血液を動脈に流します。その際に内側から血管壁にかかる力を血圧といいます。
高血圧は血圧の高さによって分類され、重症の高血圧症になると、一生涯を通して治療をしていかなくてはいけません。
血圧をコントロールするためには、バランスのとれた食事や日ごろからの運動、ストレス解消などが必要になります。高血圧だと診断されている人もそうでない人も、もう一度自分の血圧をチェックし、適切な対処をしていきましょう。
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