体質改善情報サプリ

■　冷房対策

2007 / 07 / 18 ( Wed )

○冷房病とは
いわゆる冷房病とは、冷房の効いた室内に長時間いたり、室内外の激しい温度差によって、自律神経のバランスがうまくとれず、身体の体温調節機能に不具合を生じ、体がだるくなったり、寒気やほてり、手足のしびれ、頭痛、肩こり、生理不順、下痢、便秘、イライラ、不眠など、人によってさまざまな体調不良を引き起こします。

冷房病は特に働く女性に多く見られます。筋肉量が少なく、外気の影響を受けやすく、服装面でもスカートをはくので冷えやすいのです。

また、最近の傾向として、汗をかかないという症状も出てきました。これは比較的若い世代の傾向で、人間の汗腺の数は生後２、３年の環境で決まります。赤ちゃんの頃に冷房の効いた快適な空間にいると、汗をかきにくくなってしまうのです。まさしく現代病です。

○予防対策
○オフィスの予防策
○生活全般として

詳しくはこちら

ズボラな健康生活
http://hukusuke.punyu.jp/index.htm

クリック１回、応援よろしくおねがいします！

いつも応援ありがとうございます！
皆様の体質が改善されますように。

■体質改善情報サプリでは「Pop-Up WikipediaⅡ」を利用できます。
ブログ内の単語をカーソルでドラッグして見てください。単語の意味か、もしくは関連する説明などが表示されます。
何も出ない語句もあるようですが、言葉の読み、意味などを知ることができるので、ご利用下さい。

02 : 35 : 37 | 新陳代謝 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

■ 「お血」と「水毒」

2007 / 07 / 18 ( Wed )

○お血（血液循環不良）
東洋医学では血の巡りが悪く、血液が汚れてくる状態を「お血」といいます。

体が冷えて、血流が悪くなると、必要な栄養素が細胞に行き渡らなくなり、老廃物がたまって各臓器に問題が生じてしまうのです。
お血は目に見えるサインとなって出現します。

・目の下にクマ・クモ状血管腫
・唇が紫っぽくなる・手のひらが赤い
・赤ら顔・痔出血
・歯茎の色素沈着・生理不順・不正出血
・青あざが出やすい・・下肢静脈瘤

これらに伴い、肩こり・頭痛・めまい・耳鳴り・動悸などの自覚症状が出現してきます。

特に女性の場合、生理痛や生理不順としてお血の症状が現れることが多く、やがて子宮筋腫や子宮内膜症、不妊症などを招くので注意しましょう。

○水毒（水分代謝不良）

詳しくはこちら

■　体を温める食べ物

食べ物には体を温めるものと冷やすものがあります。食べ物の性質を知り、料理や外食するときの参考になればと思います。

また体内の老廃物をとり血液の流れをよくするために食物繊維の豊富な食べ物（玄米・野菜・海藻・豆類など）、利尿効果のある食べ物（小豆・ぶどう・ハーブティー・紅茶など）が効果があります。

○陽性食品と陰性食品
○陰性食品を食べるときの工夫
○飲み物について

詳しくはこちら

■　お風呂の入り方

○半身浴のススメ
冷え性を解消するには湯船に下半身だけつかる半身浴が効果的です。

血行が滞りがちな下半身を集中的に温めると血液のめぐりが良くなり全身ポカポカになります。

熱いお湯は体の表面しか温まらず、体のシンから温まりません。40℃前後のお湯で20分はつかりましょう。湯船から出たら手足に冷水シャワーをかけると、血管が収縮して温まった血液を閉じ込めます。時間があるときはこれを繰り返すと更に効果アップです。

詳しくはこちら

ズボラな健康生活
http://hukusuke.punyu.jp/index.htm

クリック１回、応援よろしくおねがいします！

いつも応援ありがとうございます！
皆様の体質が改善されますように。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

02 : 21 : 34 | 新陳代謝 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

■　冷えのタイプを知る

2007 / 07 / 18 ( Wed )

○血流障害タイプ

体が冷えると、体の熱をにがさないように末梢血管が収縮し、血行不良がおき、手先足先の冷え、しびれが出てきます。このタイプは夏は冷房が気になり常に上着を着ていたりします。

また体の末端まで暖かい血流が十分に流れないため,全身の臓器の代謝が落ち、体全体が冷えます。

全身の血行不良になると、元気がなく、疲れやすくなります。風邪をひきやく、頭痛・肩こり・腹痛・便秘と下痢を交互に繰り返すなどします。
「体表の血行不良」になると、乾燥肌。肌荒れ・ささくれ・目のクマ・爪の割れ・しもやけが生じます。

【その他の項目】
○新陳代謝低下型（内臓が冷えているタイプ）
○水分貯留型

詳しくはこちら

ズボラな健康生活
http://hukusuke.punyu.jp/index.htm

クリック１回、応援よろしくおねがいします！

いつも応援ありがとうございます！
皆様の体質が改善されますように。

01 : 59 : 17 | 新陳代謝 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

| ホーム | 次ページ≫

PopUp WikipediaⅡ

記事中のマウスで選択したキーワードをWikipediaから検索して結果をポップアップ表示することができます。記事中の用語をカーソルで選択することで簡単に調べることができます。

Wikipedia

developed by 遊ぶブログ

Wikipediaに登録の無いワードは出ませんのでご理解下さい。

カテゴリー

カテゴリーグループ１は項目別にタイトルでまとめて一覧にしたページのグループです。グループ２は、記事別にまとめたグループで、なおかつ直接記事のページにまとめてあります。

ブログ検索

Tree-LINK

全ての記事を表示する

最近のトラックバック

BBS7.comウェブリング

ＰＩＣＯサーチ

オートリンクネット

<a href="http://www.automatic-link.net/">アクセスアップSEO対策</a>に自動で被リンクが増えるオートリンクネットの<a href="http://www.automatic-link.net/regist.php?user=seyitiro">登録はこちら</a>からどうぞ。

体質改善情報サプリ

スポンサーサイト

■　冷房対策

■ 「お血」と「水毒」