体質改善情報サプリ

■　不眠・冷え性に効く手足の「指バウアー」

2007 / 05 / 12 ( Sat )

　指バウアーの刺激は、指先の　末梢（まつしよう）血管に血液を送り出すポンプ作用を促すため、手足の血液循環がよくなる。これが、心地よい眠りを得るために重要なのだ。

　睡眠時には、副交感神経が優位になって血圧や体温が低下し、体を休息させる状態が作られる。

この体温低下は、手足の毛細血管に血流を集め、熱を放出させることで促される。

手足が冷えた状態、すなわち毛細血管の血流が悪い状態だと、熱放出がうまく行われず、眠りに必要な体温低下が抑制されてしまう。そのため、寝つけない、熟睡できないという弊害が起こってくる。

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夕刊フジブログ　ニュース
http://www.yukan-fuji.com/

■　パソコンを使用する時間がながいと、指にくせがつくのか硬くなってくる。当然座りっぱなしで、運動不足にもなれば、血流が悪くもなって当然です。昨年の年末から、「指ヨガ」をやるようにしていますが、指のストレッチも気持ちいいものです。指にも臓器と関係がある経路があるそうで、たんなる血流をよくするだけでなく、体内の機能を活性化させることも出来るそうです。
今回は、新たに「指バウアー」なるものを見つけましたので、一度見られてみてはどうでしょうか？

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