体質改善情報サプリ

■　便秘解消　食事メニュー

2007 / 05 / 13 ( Sun )

便秘解消
便秘はおなかがはってつらいだけでなく、老廃物を体内に長くとどめ、腸内の悪玉菌を増やして毒素を生み出し、さまざまな病気の原因ともなりえます。

肌のくすみや吹き出ものの原因にも。
たっぷりの食物繊維を食事に上手に組み入れましょう。もちろん、規則正しい食事や、適度な運動、水分補給もお忘れなく。

便秘解消和食

根菜煮込みうどん
［エネルギー：250Kcal］
胃腸の調子を整える大根、ビタミン豊富なにんじん、食物繊維が豊富なごぼうを食べて便秘解消・冷え性改善！

もずくと長芋の小鉢
［エネルギー：26Kcal］
もずくのぬめりのなかには食物繊維がたっぷり。免疫力も高まって、夏バテしない身体づくりにぴったりです…

詳しくはこちら

goo ヘルスケア
http://health.goo.ne.jp/index.html

■　紹介メニュー、効能紹介もありです。

　便秘解消和食　　　　４種類
　便秘解消洋食　　　　２種類
　便秘解消中華　　　　５種類
　便秘解消汁物　　　　２種類
　便秘解消デザート　　５種類
　便秘解消エスニック　２種類

これだけあれば２週間は毎日便秘解消三昧ですよ！

ちなみに洋食メニューに「えび入りトマトゼリー」なるものがあるのですが、これからの季節にはいいかも知れませんね。結構、食べてみたいかも…。

和食メニューには、便秘解消のほかに、美肌効果にも期待が持てると紹介してあります。

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いつも応援ありがとうございます！
皆様の体質が改善されますように。

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テーマ:ダイエット・美容・健康 - ジャンル:ライフ

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