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■ 栄養面で問題がある現代食

BOSSダイエットに一旦成功すると、それでやめてしまう人がいる。
この場合、“夕食十分”の部分だけを継続する人がいるらしいので、ぜひ注意しておかなければならない。

BOSS法においては、確かに「夕食を十分にとる」ことを強調している。だが、BOSS法はそれだけではなく、栄養面も重要視しているのだ。

そもそも、現代食の特徴には、高カロリー、高脂肪でありながらビタミンやミネラルなどの不可欠な栄養素が不足するという傾向がある。

さらには、肉や加工食品などの主要食品のほとんどが「酸性食品」であり、これがまた、ビタミンやミネラルの不足に拍車をかけている。

このように現代食は、栄養面でもかなり問題があると言わざるをえない…


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■ 肥満は、あなただけのせいではない!
BOSS法は単に痩せるための道具とは違う。
これから一生、肥満を解消して理想体重を維持していく方法なのである。それと共に、私たち現代人にとっては“肥満から引き起こされる生活習慣病の予防”に対する不可欠な健康法でもあるのだ。

ダイエットを継続していないと、また肥満に戻ってしまうのは当たり前のことなのである。なぜなら、肥満が引き起こされていた“環境そのもの”も戻ってしまうからである-このことは「リバウンド」とは全然違う。

リバウンドとは間違ったダイエットをしてダイエット以前よりもよけいに太る体質となってしまうことである。また、このリバウンドを繰り返すことを「サイクリング」と言っている。

そして、ダイエットが続かない原因には、「肥満は、すべて自分が悪いのだ・・・」という思いこみが強く関係しているように思われる。

なぜならば、それによってダイエットは義務や努力というような辛いものになり、その結果、一時的にでもダイエットに成功すれば「やっとゴールできた」という開放感につながっていくだろうし、また、ぎゃくに失敗したら自分を責めるからである(そんな状態では長期間続くわけがないのだ)…


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