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■ 冷えの原因-自律神経の乱れ-

自律神経の乱れ

人の体には元々体温調節機能が備わっており、血管の収縮と拡張をして体温を調節しています。

寒いと感じると末梢血管が収縮し熱を逃がさないようにします、そして今度は血液を送り込み体温がさがりすぎないように調節します。ところがこれがうまく調節されないと、いつまでも暖まらず冷えっぱなしになってしまいます。

血管の収縮と拡張を受け持つのが自律神経であり、自律神経のバランスを崩す理由としては

 ・不規則な生活
 ・ストレス
 ・冷暖房の害で体温調節機能の低下
 ・無理なダイエットなどによる女性ホルモンの乱れ

などがあげられます。また、きつい靴や下着の締め付けは、血行不良をおこし、温度を感じる皮膚の神経機能が鈍らせます。

【その他の項目】
○基礎代謝の低下
○運動不足による筋力低下
○その他体質によるもの

詳しくはこちら


ズボラな健康生活
http://hukusuke.punyu.jp/index.htm


【関連記事】
■ 自律神経はカラダの司令塔
■ 自律神経失調症の予防と対策
■ 自律神経失調症の予防と対策2-胸椎
■ 自律神経失調症の予防と対策3-腰椎
■ 自律神経失調症危険度チェック


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