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■ 冷房対策

冷房病とは
いわゆる冷房病とは、冷房の効いた室内に長時間いたり、室内外の激しい温度差によって、自律神経のバランスがうまくとれず、身体の体温調節機能に不具合を生じ、体がだるくなったり、寒気やほてり、手足のしびれ、頭痛、肩こり、生理不順、下痢、便秘、イライラ、不眠など、人によってさまざまな体調不良を引き起こします。

冷房病は特に働く女性に多く見られます。筋肉量が少なく、外気の影響を受けやすく、服装面でもスカートをはくので冷えやすいのです。

また、最近の傾向として、汗をかかないという症状も出てきました。これは比較的若い世代の傾向で、人間の汗腺の数は生後2、3年の環境で決まります。赤ちゃんの頃に冷房の効いた快適な空間にいると、汗をかきにくくなってしまうのです。まさしく現代病です。

○予防対策
○オフィスの予防策
○生活全般として

詳しくはこちら


ズボラな健康生活
http://hukusuke.punyu.jp/index.htm


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■ 冷えない体になる入浴レッスン
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