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■ 歩いて身体をあたためる

身体を動かすことは、当然血行を良くし、身体をあたためる効果が抜群です。
冷え性冷房病改善に大いに役立ちます。


ジムやスポーツなどで身体を動かすのももちろんいいですが、手軽に、しかも継続的にできそうなのがウォーキングです。

足は「第二の心臓」を呼ばれています。

なぜ、足が第二の心臓なのでしょう?

心臓とは、血液を体中に送り出すポンプの役割を果たしています。当然、血流量に関係してきます。

足は、心臓から送られた血液を、再び心臓に送り返す役目を担っているのです。
だからこそ「第二の心臓」と呼ばれているわけです。

足の筋肉を動かすことで、血液の還流が活発になり、うっ血が解消されます。全身の血行が良くなり、冷え性に効果があるということです。

また、足の裏にはたくさんのツボがあります。歩くことによって足裏のツボが刺激され、身体のさまざまな働きが活性化されます。

○ 足には老廃物がたまりやすいもの…

詳しくはこちら



冷え性冷房病 改善法ガイド
http://hiesyo.blog7.fc2.com/


【関連記事】
■ DUKESWALK デューク更家のウォーキングエクササイズ
■ デューク更家氏が伝授、手軽にできるウオーキング
■ デュークスタジオ The Movie
■ 骨盤内体質改善(生理・冷え性・便秘)
■ 骨を鍛える「ダイナミックフラミンゴ療法


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