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■ やせ体質には大きく分けると2種類

 やせ体質」という言葉を聞いたことがありませんか?
誰が最初に言ったかは知りませんが、たくさん食べても太りにくいまたは、普通に食べてもスリムになっていく体のことを言います。全くもってうらやましいですよね。

「やせの大食い」なんて言葉もあるくらいで、現実にこんな体質の方って結構いるんじゃないでしょうか?

では、どうして同じものを食べているのに太る人とそうじゃない(やせ体質の)人がいるのか?また、どうしたらそのようなやせ体質になれるのか考えていきましょう!

まず、やせ体質には大きく分けると2種類あります。

一つは食物の消化吸収能力が低いことによるやせ体質です。同じものを食べても栄養として吸収する能力(吸収量)が少ないという理由で太りにくいという体質です。ただし、これは生まれながらの体質や病気によるものですから、私たちが後からこのような体質になることはできません(病気や外科手術を除いたら…)。

次に、エネルギーの消費(特に基礎代謝による消費)が多いことによるやせ体質があります。同じものを食べて、同じだけ活動しても、基礎代謝として使うエネルギーが多いため、太りにくいというやせ体質です。そして、以前Close Upでも取り上げたように、基礎代謝量は増やすことができます。つまりこちらのやせ体質には今からでもなることができるのです!!

詳しくはこちら


【その他の項目】
効率的にやせ体質になるために

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