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■ アーユルヴェーダ 体質チェックテスト

■ 体質チェックテスト

人は誰でも3つのドーシャの影響をうけています。子供の体質は、母親の卵子が父親の精子と受精する時の卵子と精子の中のドーシャ(ヴァータ、ピッタ、カパ)の優劣により決定されます。

ヴァータ・ピッタ・カパとあなたの体質の所で学んだように、あなたの体質は、ヴァータ体質、ピッタ体質、カパ体質、あるいは複合型のヴァータ・ピッタ体質、ヴァータ・カパ体質、ピッタ・カパ体質、ヴァータ・ピッタ・カパ体質の7種類のいずれかに属しています。

それでは、現在のあなたの身体の状態を知るために次の体質チェックテストをしてみて下さい。
この体質チェックテストは身体的特徴、気質的特徴、生理的特徴の3つのブロックに分けてあります。
各ブロックごとに自分の最も当てはまるものを選んで○をし、○の合計の数を各ドーシャの得点とします。

 ★身体的特徴
 ★気質的特徴
 ★生理的特徴

アーユルヴェーダ 体質チェックテストはこちら


●アーユルヴェーダとは?
●ドーシャ(ヴァータ、ピッタ、カパ)の特徴
●アーユルヴェーダにおける季節の過ごし方


■ ドーシャと体質の特徴

特徴が自分に一番多く当てはまる体質があなたの体質です。こちらもお読みになると一層分かります。
自分に当てはまる体質の種類が複数にわたり、それぞれ同数程度か差が半分以内で当てはまる場合、複数の体質を持っていると考えます。私の場合はヴァータとピッタの体質をあわせ持つ「ヴァータ・ピッタ体質」です。

ヴァータ体質

ヴァータは風のドーシャ。この体質は、比較的痩せ型の体型であることが多いです。
ヴァータ体質の特徴は・・・・・・

・食欲が不規則
・独創的で創造性豊か
・汗をあまりかかない
・記憶力はあまり良くない、もしくは普通
・尿の回数は多いけれど量が少ない
・希望するもの、やりたいこと、選びたいことが多すぎて優柔不断
・便秘がち
・硬くて色の濃い便
・喋るのが速い、もしくは話題があちこちに飛ぶ
・無駄遣いが多い。
・神経質で恥ずかしがりや
・寒い気候や強い風が苦手
・旅行が好き
・性衝動は強いと弱いに分かれる
・不安感や落ち込むことが多い
・動きが多い、じっとしているのが苦手
・飽きっぽい
・好奇心がある

★ヴァータのバランスが乱れた場合に起きる健康への影響★

心臓への負担、高血圧、神経系の症状、情緒不安定、緊張、鬱、偏頭痛、過敏性大腸症候群、緊張、じっとしていられず、動き過ぎによる疲れ、不眠、精神障害、言葉がうまく出てこない、精神的な疲れ、頭の疲れ、冷え性、躁鬱、ヒステリー

★ヴァータのバランスを整える生活★

・糖分の摂り過ぎに気をつける。
・コーヒーを飲みすぎない。
・温かい食べ物を適度に食べ、冷たい食べ物はあまり食べない。
・過度な運動を避ける。
・リラックスできるような環境に身を置く。リラックスできる音楽も良い。
・夜早めに眠り、朝の日の光を浴びる。

★ヴァータのバランスが良い状態のとき★

想像性豊か、インスピレーションを感じ取り、表現しやすい、楽観的、寛大、繊細、感性豊か、頭の回転が速い、芸術的センスを発揮することもしばしば、誰も考えつかなかったことを思いつく

 ★カパ体質
 ★ピッタ体質
 ★年齢によって変化する優勢なドーシャ

詳しくはこちら


Ayurvedic lifeの提案!!
http://www.eonet.ne.jp/~kilala/index.htm
[ KILALA ]
大阪にあるアロマセラピー&アーユルヴェーダのサロン

http://www.a-kilala.com/


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